Welche Phase beschreibt dich am besten?
Der Traum von einem Umzug ins Ausland
Du hast den Traum eines Lebens im Ausland. Das Leben eines Expats, Digital Nomads, oder Weltbürgers. Und du möchtest ihn Realität werden lassen. Ein Traum, der nur ein Traum bleibt, stellt dich nicht zufrieden. Kennst du es, dass trotz deines Traumes manchmal Zweifel kommen? „Werde ich es schaffen, meinen Traum in die Wirklichkeit umzusetzen?“ „Brauche ich noch mehr Klarheit, bevor ich meine Strategie erfolgreich umsetzen kann?“ „Ist es mein eigener Traum oder der eines anderen?“ „Ist es eine gute Idee, den Auslandstraum meines Partners zu erfüllen?“ „Ist es eine gute Idee, mein aktuelles Leben für meine Arbeit aufzugeben?“ Meiner Erfahrung nach ging es mit diesen Fragen in der Traum-Phase hin und her. Es war schwierig eine Entscheidung für oder gegen den Umzug ins Ausland zu treffen. Es war niemals eine 100 zu 0 Entscheidung und ich musste meinen Frieden mit den Nachteilen der Entscheidung finden. Manchmal habe ich meine Ziele aus den Augen verloren. Manchmal wollte ich gar keine Entscheidung mehr treffen. Ich werde dir dabei helfen, deine Ziele zu erkennen, sie zu erreichen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
In Aktion – Es wird ernst
Alles klar! Jetzt ist es soweit! Ich gehe ins Ausland und nichts kann mich stoppen!
Nichts? Manchmal fühlt es sich jedoch so an, als würde ich mich selbst aufhalten. Viele meiner Klienten berichten von kreisenden Gedanken: „Wie wird es sich anfühlen, wenn ich die Haustüre zumache und zum Flughafen fahre?“ „Wie werde ich es schaffen meine Familie zu verabschieden?“ Kennst du solche Gedanken? Sie können zu extremen Gefühlen führen, bis hin zur Panik. Auch, dass man seine Entscheidung bereut, ist häufig. Hast du die Sorge, dass du nicht mehr alle Herausforderungen bewältigen kannst? In Stressphasen können wir manchmal nicht mehr auf unsere bisherigen Strategien und Fähigkeiten zurückgreifen. Deine Widerstandskraft, Klarheit und Entschlossenheit kann jederzeit wieder gestärkt werden. Im Online-Expatcoaching stehen mir als Psychologin viele Methoden zur Verfügung, um dich dabei zu unterstützen.
Familienleben– Der Umgang mit familiären Herausforderungen im Ausland
Viele meiner KlientInnen nehmen ihre PartnerInnen und/oder Kinder mit auf ihre Expat-Reise. Das bedeutet meist eine Menge Verantwortung und erfordert eine umfangreiche Planung. Gemeinsam können Familien durch ihr Expat-Erlebnis wertvolle Erinnerungen erschaffen und besonders eng zusammenwachsen. Gleichzeitig hat jedes Familienmitglied seine eigenen Herausforderungen. Und in der Heimat gebliebene Familie und Freunde haben das auch. Haben deine Kinder Schwierigkeiten mit der Eingewöhnung? Hat dein Partner berufliche Probleme oder musste die Karriere aufgeben? Fühlen sich geliebte Menschen zu Hause vernachlässigt? Ich kenne mich mit schwierigen Gefühlen, wie Ärger, Angst, Schuldgefühlen, Hilflosigkeit, Frustration, etc. gut aus. Gespräche miteinander werden in solchen Zeiten schwieriger als gewöhnlich. Im Online-Coaching stehe ich dir zur Seite, damit du und deine Familie das bestmögliche Auslandserlebnis haben und als Team die Herausforderungen bewältigen können.
Ankommen und Leben in einem fremden Land – zwischen Aufregung und Heimweh
Du bist im neuen Land angekommen und bereit für eine unvergessliche Zeit in deinem Leben. Das “neue Leben im Ausland” bietet dir und deiner Familie die Möglichkeit für eine Neu-Verwirklichung, für neue Erinnerunge, neue Energie. Aber auch das Leben in diesem facettenreichen neuen Land, sei es als Expat, Digital Nomad, AustauschschülerIn oder -studentIn, wird irgendwann zum Alltag. Fühlst du dich manchmal einsam und alleine? Ist es schwer Anschluss zu finden? Fühlst du dich durch die ganze Bürokratie überfordert? Auch die vielen kleinen Missverständnisse mit Einheimischen können die Eingewöhnung ins neue Leben schwer machen. Die meisten Expats kennen Abbruch- und Aufgabegedanken zu irgendeinem Zeitpunkt. Möchtest du Werkzeuge und Fähigkeiten erlernen, die es dir erleichtern, den neuen Ort auch während Phasen großer Herausforderungen oder Heimweh als dein Zuhause zu betrachten? Verbessere deine Lebensqualität, lerne mehr über dich selbst und gestalte die weißen Seiten dieses neuen Kapitels mit leuchtenden Farben.
Bleiben oder Gehen –
und andere wichtige Entscheidungen im Expat-Leben
Soll ich hier bleiben? Soll ich in mein Heimatland zurückkehren? Soll ich in ein weiteres Land ziehen? Diesem Dilemma müssen sich viele Expats, Expatfamilien, Digital Nomads, AustausschülerInnen und -studentInnen, sowie erwachsene dritt-Generationskinder zu irgendeinem Zeitpunkt stellen. Erneut können Angst, Traurigkeit und Überforderung im Vordergrund stehen. Die Situation wird besonders schwierig, wenn Familienglieder unterschiedliche Träume haben oder persönliche Wünsche und Karrierepläne in unterschiedliche Richtungen weisen. Es gibt nicht die eine richtige Entscheidung. Aber wie finden wir dann einen guten Weg? Meine psychologischen Methoden im Online-Expat-Coaching werden dir helfen können, mit deinen Gefühlen besser umzugehen und Entscheidungen leichter zu fällen. Entfalte dein volles Potenzial und finde deinen persönlichen Weg zu mehr innerer Freiheit und Selbstbestimmung.